العافيةكيفية تحقيق الاستفادة القصوى من عطلتك في المنتجع الصحي

يشرح خبراء تاليس سبا الفوائد الصحية الجمّة لقضاء عطلة تهدف إلى استعادة العافية

منشورات ذات صلة

العطلات هي الملاذ للهروب من ضغوط الحياة اليومية، ويمكن لمن يعيشون نمط حياة مليئًا بالمسؤوليات والالتزامات الاستفادة من وقت عطلتهم الثمين بالإقامة في منتجع صحي. ولكن، ما الذي يجعل عطلتك قادرة على إعادة النشاط والحيوية إلى جسمك وذهنك؟ لاكتشاف الإجابة، سألنا الخبراء من كبار المعالجين في تاليس سبا في فندق ومنتجع جميرا شاطئ المسيلة، ملاذ الاسترخاء والاستجمام على الساحل الجنوبي للكويت.

 

ما الذي يدفعك إلى أخذ عطلة تهدف إلى استعادة العافية؟

تتمحور عطلات العافية حول الاسترخاء والتخلص من الإجهاد. وإلى جانب ما تقدّمه تلك العطلات من مجموعة علاجات العافية وأنشطة العلاجات البديلة وجلسات التدليل، فإنها تمنحك فرصة رائعة للتعرّف على مناطق الجذب المحلية والوجهات ذات المناظر الطبيعية الخلّابة.

 

كيف يساعد قضاء الوقت في المنتجع الصحي على الحدّ من الشعور بالإجهاد؟

إن أكثر أنواع الإجهاد شيوعًا التي نراها لدى النزلاء هي مشاكل العضلات والاضطراب العاطفي، ومزيج من الانفعال، والغضب، والقلق، والاكتئاب. ولا غنى عن منح نفسك فرصة الاسترخاء للسيطرة على مستويات القلق والإجهاد.

ولمعظمنا، تتمثل فكرتنا عن الاسترخاء في قضاء يوم في أحد المنتجعات الصحية، ولسبب وجيه. على سبيل المثال، تعود جلسات التدليك بالنفع على كل من الصحة الذهنية والجسدية. وقد أكّدت العديد من الدراسات على أن لمسة البشر تُطلق هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحب)، الذي يساعد على مقاومة هرمونات الإجهاد. ويعمل التدليك على تقليل الشعور بالإجهاد، وخفض معدل ضغط الدم، وتقليل الشعور بالتوتر وألم العضلات، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الإحساس بالعافية.

 

ما أفضل طريقة للاسترخاء منذ اللحظات الأولى لإقامتك في فندق سبا؟

يمكن أن يتسبب كل من الطيران، وقلة النوم، والتنقل في أجواء غير مألوفة، وتعب السفر في الشعور بالإجهاد. وننصحك، للتغلب على هذه الآثار، بجلسة تدليك بالأحجار الساخنة، ومعالجة تغليف الجسم بالطحالب. يعمل العلاج الحراري على التخلص من التوتر، وتخفيف الشد العضلي، وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وهو ما يسهم بدوره في التخلص من أعراض تعب السفر. في الوقت ذاته، تمنحك معالجة تغليف الجسم بالطحالب الشعور بالعافية والاسترخاء. استمتع بتلميع عميق للجلد، ثم تغليف الجسم بعناية بالطحالب الدافئة، التي تبث معادنها، وفيتاميناتها، ومغذياتها الدقيقة لتخليص الجسم من السموم. تنشط هذه المعالجة الدورة الدموية، وتزيد من معدل التمثيل الغذائي، وتخفف الآلام والأوجاع والشعور بالإجهاد الناتج عن السفر.

 

فيما بين العلاجات، ما هي أفضل طريقة لاستخدام مرافق المنتجع الصحي؟

ابدأ بمرافق المعالجة الحرارية والساخنة للاسترخاء والاستجمام. بينما يُعرف عن غرف الساونا والبخار بأنها تمنح الشعور بالاسترخاء لكل من جسمك وذهنك، فإنها توفّر لك العديد من المزايا الأخرى، مثل تنظيف بشرتك، وتخفيف التوتر، وإزالة السموم، وتقليل الإجهاد، واسترخاء العضلات، وفتح الجيوب الأنفية، وهذه جميعًا طرق مثالية لتحضير جسمك للمعالجة باليدين.

 

كيف تحقق الاستفادة القصوى من إقامتك في المنتجع الصحي؟

لتعظيم فعالية علاجاتك، ابدأ بالتحدث إلى مُعالجك عن احتياجاتك. ولا غنى عن المشورة لتعظيم فوائد وفعالية علاجك، فهي تمكّن المُعالج من تحديد احتياجاتك، وتفضيلاتك، ومخاوفك، ثم تكييف خدمتك بالشكل الذي يجعلها مفيدة لك حقًا. بعد المعالجة، يجب أن يستغرق المُعالج الوقت الكافي لمنحك التوصيات اللازمة عن العناية المنزلية، والتثقيف، والنصائح المتعلقة بالصحة ونمط الحياة حتى يمكنك مواصلة الحصول على نتائج جيدة في المنزل. نوصي بالزيارات المنتظمة للحصول على أفضل النتائج.

 

هل يمكنك أن تكشف لنا كيف يحافظ الخبراء في تاليس سبا على صحة جيدة؟

إننا نحافظ على صحتنا باتباع نظام غذائي صحي، وعدم تناول الكافيين والسكر والدهون. ونحرص أيضًا على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وعندما يتعلق الأمر بتدليك التخلص من السموم، فإننا نختار التصريف الليمفاوي اليدوي، الذي يحفّز الجهاز الليمفاوي بضربات خفيفة. يحث التدليك الإيقاعي الخفيف الجهاز الليمفاوي على التخلص من فضلات عمليات التمثيل الغذائي، والسوائل الزائدة، والبكتيريا. ونقدّم أيضًا علاجات الطين، التي تحظى بشهرة واسعة بين هواة المنتجعات الصحية. وتعد تغطية جسمك بطبقة كثيفة من الطين الغني بالمعادن المفيدة طريقة رائعة لبدء عملية إزالة السموم من الجسم أو منح نفسك مكافأة مذهلة في نهاية إقامتك.