المرفقاليوغا

انضم إلى معلّمي اليوغا الداخليين في جلسات خصوصية أو ضمن مجموعة

مرافق ذات صلة

سواءٌ أخترت ممارسة اليوغا بشكل دائم أو مرة من حين إلى آخر، فإن لدينا ما يناسبك من الحصص، وفي مواقع من الخيال.

قائمة حصص اليوغا

يوغا التأرجح في الهواء

 

  • تعتمد هذه الممارسة على الجاذبية ليحظى الجسم بالاسترخاء ويستعيد توازنه، كما إنها تساعد على تنشيط الذهن والسمو بالروح. يتيح لك ذلك الشعور بالاسترخاء البدني، وتدفق الطاقة، وارتفاع الوعي بالجسم والتنفس.

 

يوغا الأطفال

 

  • تجمع هذه الجلسة بين اليوغا واللعب بطريقة ممتعة. وهي طريقة رائعة لبناء القوة والمرونة أو لتحسين الثقة بالنفس. ألق نظرة على جدولنا الداخلي الأسبوعي للاطّلاع على مواعيد جلسات يوغا الأطفال في نادي الأطفال كودا كولي.

 

يوغا الغروب

 

  • انضم إلى معلم اليوغا لدينا في B4R للاسترخاء وتجديد الطاقة ضمن جلسة يوغا الغروب، والتي تستقبل المبتدئين ومحترفي اليوغا على حدٍ سواء. ألق نظرة على تقويم فعاليات العافية الداخلية لدينا للاطّلاع على موعد جلسة اليوغا الجماعية المجانية.

 

هاثا يوغا 

 

  • تم تصميم ورشة العمل هذه، المثالية لمن لم يمارسوا اليوغا أبدًا من قبل، لتناسب جميع المستويات فيما تتعلّم اليوغا ضمن أجواءٍ مريحة، وداعمة، وهانئة. خلال هذه الجلسة، سينصب التركيز على أسس التنفس ووضعية الجلوس وضبط الجسم. 

 

اليوغا الديناميكي

 

  • يستخدم هذا النوع من اليوغا حركات الجسم لتحرير الطاقة الديناميكية عبر جسدك. وهو ينشط نظامك العصبي ويُعِدّك لمواجهة يومٍ طويل.

 

يوغا الأشتانغا 

 

  • نرحب بكلٍ من المبتدئين ومتوسطي المستوى لحضور هذه الجلسة. ترتكز هذه الممارسة على أسس اليوغا حيث تربط ما بين حركات الجسم والتنفس عبر تسلسل انسيابي من وضعيات الجسم. تم تصميم هذه الجلسة الرياضية لإثارة تحديات الجسد وإيقاظ الطاقة في داخلك. 

 

يوغا نيدرا 

 

  • يعتمد يوغا نيدرا على التواجد في حالة من "النوم العميق الواعي"، حيث يمنح الجسد والذهن فرصةً للتنعّم باسترخاءٍ عميق. وهو يساعدك على تقليل القلق وتبني قدرتك على التكيف مع ضغوط الحياة اليومية.

 

تنظيم التنفس (البرانايما)

 

  • البرانايما هي عبارة عن أساليب تنفس تمكننا من إطالة تنفسنا والتحكم فيه من خلال مجموعة من التمارين التي تستهدف تنشيط رئتينا وجذع جسدنا لتنظيم تدفق "البرانا" (قوة الحياة) عبر الجسم.

 

التأمل

 

  • من خلال التأمل، نحن نعمل على تطهير واستشفاء وموازنة وشحذ الطاقة في مراكز الطاقة المسؤولة عن السلامة الجسدية والعقلية. يسري تأثير التأمل في دائرة الطاقة بأكملها مما يحافظ على صحتك الجسدية والنفسية والروحية.

 

يُرجى الاتصال بنا لمزيد من المعلومات أو للحجز:

 

  • الهاتف: ‎+960 664 2020