Skip navigation

Aerobic Kurse

Karte anzeigen

Aktuell in Dubai: 37 °C

Aerobic Kurse

Unsere Übungskurse für Gruppen bieten ein anstrengendes und stimulierendes Workout für jede Fitnessstufe. Jeder der neun Kurse wurde von führenden Fitness-Instruktoren ausgearbeitet und hilft Ihnen mit Übungen, die wirklich Spaß machen und speziell für Gruppen konzipiert wurden, fitter und stärker zu werden. Unser vielfältiges Angebot an Kursen bietet für jede Zielsetzung neue Möglichkeiten, in Form zu bleiben.

Unter anderem werden im Aviation Club die folgenden Kurse angeboten:

Body Pump

BODYPUMP™ ist ein Hanteltraining, das den gesamten Körper festigt und stärkt. Dieses 60-Minuten-Workout trainiert alle wichtigen Muskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Tolle Musik, begeisternde Kursleiter und frei wählbare Gewichte sorgen dafür, dass Sie die gewünschten Ergebnisse in Rekordzeit erreichen.

Body Balance
BODYBALANCE™ ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das die Beweglichkeit und Kraft fördert und Ihnen hilft, Ihre Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen. Kontrollierte Atemtechniken, Konzentrationsübungen und gezielte Dehn-, Bewegungs- und Halteübungen zu Musik sorgen für ein ganzheitliches Workout, das den Körper in einen Zustand des harmonischen Gleichgewichts versetzt.

RPM
RPM™ ist ein Indoor-Cycling-Workout, bei dem Sie im Rhythmus mitreißender Musik auf speziellen Fahrrädern ins Schwitzen kommen. Ein motivierender Trainer führt die Gruppe über Hügel, Ebenen und steile Steigungen, beim Zeitfahren und Intervalltraining. Entdecken Sie den Sportler in sich, und erleben Sie einen echten Endorphin-Rausch.

Zirkeltraining
Bei einem Zirkeltraining werden Sie in einem 60-minütigen Intensivkurs fitter, stärker und straffer. Der Kurs wird von den Personal Trainern des Aviation Club geleitet und bietet das ultimative Kardio- und Rumpfkrafttraining. Beim Zirkeltraining werden gezielt die Rumpfmuskeln von innen heraus gekräftigt, um den Körper bis ins hohe Alter stark, leistungsfähig und beweglich zu erhalten. Der Kurs besteht aus 30 Minuten Aerobic-Übungen, 30 Minuten Kraftübungen mit TRX Suspension Training, Swiss-Balls und freien Gewichten sowie einigen nach neuesten Erkenntnissen entwickelten Dehn- und Kräftigungsübungen zum Abschluss.

Bootcamp
In diesem Kurs erreichen Sie durch eine revolutionäre Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Kardiotraining ein neues Fitness-Niveau. Die Ergebnisse stellen sich in kürzester Zeit ein. Das Bootcamp ist dank der einzigartigen Ausstattung des Aviation Club und des Dubai Tennisstadions das härteste Studio in den VAE.

TRX Suspension Training
Das TRX Suspension Training wurde ursprünglich von der US-amerikanischen Eliteeinheit der Navy Seals entwickelt. Das Training nutzt die natürlichen Bewegungsabläufe des menschlichen Körpers und erlaubt die genaue Kontrolle des Schwierigkeitsgrads eines Workouts. Beim TRX Suspension Training werden Kraft, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert – und es ist ein echter Fatburner!

Body Combat
BODYCOMBAT™ ist ein mitreißendes Kardio-Workout.Das energiegeladene Programm ist an diverse Kampfkünste wie Karate, Boxen, Taekwon-Do, Tai-Chi und Muay Thai angelehnt. Angetrieben durch mitreißende Musik boxen und kicken Sie sich zu höchster Kardio-Fitness.

Body Attack
BODYATTACK™ ist ein sportliches Kardio-Workout für mehr Kraft und Ausdauer. Dieses anspruchsvolle Intervalltraining verbindet Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisierungsübungen. Dynamische Trainer und mitreißende Musik spornen jeden zu Höchstleistungen an – vom Freizeitsportler bis zum Wettkampfathleten!

CXWORX
CXWORX™ ist ein 30-minütiges Workout, das speziell den Oberkörper und den Beckenboden trainiert, der den Oberkörper mit dem Unterkörper verbindet. Effektiver können Sie Bauch und Po nicht straffen, Ihre funktionelle Stärke verbessern und zur Verletzungsvorbeugung beitragen.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte: