Skip navigationlogin

تمارين المجموعات في نادي آفياشين للياقة

عرض الخريطة

درجة الحرارة الحالية في دبي 39 درجة مئوية

تمارين المجموعات في نادي آفياشين للياقة

توفر دروسنا لتمارين المجموعات بنادي آفياشين للياقة في جميرا فندق الخور تماريناً صعبة ومحفزة لذوي القدرات المتنوعة.

لقد تم تصميم كل درس من دروسنا التسعة على أيدي مدربي لياقة رياديين في هذا المجال، وستساعدك كلٍ منها على جعلك أكثر لياقة وقوة عن طريق تمارين ممتعة مناسبة للأجواء الجماعية. مهما كانت أهداف اللياقة التي تسعى إلى تحقيقها، توفر لك مجموعتنا المتنوعة من دروس التمارين وسائل جديدة للحفاظ على لياقتك.

تتضمن دروس تمارين المجموعات لنادي أفياشين مايلي:

بودي بامب

بودي بامب ™ هو درس لتقوية الجسد بأكمله. يتحدى هذا التمرين لمدة 60 دقيقة جميع المجموعات العضلية في جسدك عن طريق استخدام أفضل تمارين رفع الأثقال مثل القرفصة والضغط والرفع والتموج. إن الموسيقى الرائعة والمدربين الأفضل وما تختاره من الأوزان سيساعدك على الحصول على النتائج التي جئت لتحقيقها- وبأسرع وقت!

بودي بالانس

بودي بالانس ™ هي تمارين اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس التي تبني المرونة والقوة وتمنحك شعور التوازن والهدوء. إن التحكم بالتنفس والتركيز وسلسلة التمديدات والحركات والوضعيات الموضوعة بعناية والمتناسبة مع الموسيقى تشكل منهجاً شاملاً يجعل الجسد بحالة انسجام وتوازن.

RPM

RPM™ هي تمارين ركوب الدراجات الداخلية حيث تركب الدراجات على إيقاع موسيقى قوية. واجه التضاريس مع مدرب فريقك الملهم الذي يقود المجموعة عبر التلال والسهول وقمم الجبال والتجارب الزمنية والتدريب المتقطع. اكتشف الرياضي في داخلك بينما تتعرق وتحرق الدهون للوصول إلى قمة قدرتك على التحمل.

سلسلة Grit Series

تضم سلسلة Les Mills Grit™ Series ثلاثة تمارين فريدة: عبر تسخير تمارين Les Mills Smartbar، وتمارين ألواح الوزن وتمارين أوزان الجسم، يعتبر Les Mills Grit™ Strength تدريبا جماعيا مكثفا لمدة 30 دقيقة سيمضي بجميع المجموعات العضلية الكبرى إلى مستوى آخر من القوة. ويعتبر Les Mills Grit™ Plyo تمرينا متعدد الجوانب يحقق نتائج سريعة!

من خلال الجمع بين مبادئ تدريب القوة والرشاقة، ستبني جسما قويا ورشيقا، بالأضافة إلى تمارين التحمل الفريدة Les Mills Grit™ Cardio .وقد صمم لحرق الدهون وتحسين القدرة الرياضية، ويضم هذا التمرين الذي يدوم 30 دقيقة تمارين وزن الجسم ولا يستخدم أية أجهزة.

تمرين TRX SuspensionTraining

لقد طور مغاوير البحرية تدريب تعليق TRX بالأصل، وهو يسخر طريقة حركة الجسد الطبيعية ويسمح لك بالتحكم بمدى سهولة او صعوبة التمارين التي ترغب بها في جلسة ممتعة ونشطة. إن برنامج تدريب تعليق TRX يبني القوة والتوازن والمرونة والتحمل- ويحرق الدهون بسرعة!

بودي كومبات

بودي كومبات ™ هي تمارين قوية لتنشيط القلب حيث تشعر بالاندفاع التام. يستمد هذا البرنامج الحيوي العنيف إلهامه من الفنون القتالية، ويستفيد من مجموعة واسعة من فروعها مثل الكراتيه والبوكسينغ والتياكواندو والتاي تشي ومواي ثاي. تحت إشراف المدربين الخبراء، يمكنك الضرب واللكم والركب كما تشاء للوصول إلى لياقة قلبية متفوقة.

بودي أتاك

بودي أتاك ™ هي تمارين لتنشيط القلب تستمد إلهامها من الرياضة لبناء القوة والقدرة على التحمل. يمزج هذا الدرس التدريبي شديد الحيوية بين حركات الأكروبات وبين تمارين القوة والاستقرار. سيحفز المدربين والموسيقى القوية الجميع لتحقيق أهداف اللياقة التي يسعون إلى تحقيقها- من رياضي لعطلة نهاية الأسبوع إلى منافس صلب!

CXWORX

CXWORX™ هو تمرين لمدة 30 دقيقة يشذب عضلات الجذع والأضلاع، والتي تصل الجزء العلوي من الجسد بالجزء السفلي منه. إنه مثالي لشد المعدة والمؤخرة مع تحسين القوة الوظيفية والمساعدة على الوقاية من الإصابات.

انقر هنا لعرض الجدول الزمني لحصص التمارين الجماعية.

لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بنا على:

Disclaimer

By clicking on the ["Proceed"] button below, you will be leaving the Jumeirah website. The site to which you will be transferred is not owned or controlled by Jumeirah International LLC or its affiliates, and Jumeirah has no control over the contents and availability of such site. The inclusion of this link on the Jumeirah website does not imply any guarantee or responsibility on the part of Jumeirah International LLC or any of its affiliates in respect of the content or use of this other website, or any of the representations made therein. Should you choose to use the link below, you assume full responsibility for your use of the website to which you are linking.